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夏天经常出汗好吗?
2022-11-11

夏天到了,天气会变得很炎热,很多人在这种燥热的天气里会大汗淋漓。但是很多人会发现,和身边的人相比自己出汗的次数和出汗的程度比较大,这让人有种不正常的感觉。现实中在夏天如何过多的出汗真的是不正常的吗,如果你现在有兴趣的话可以和小编一起来看看哦!

出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。

病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。

自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。

强调夏天流汗多,易造成低血钾,应根据自身情况多吃含钾食物,如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、草莓、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等。

看了以上小编对于夏天多汗原因的描述相信大家都有了一定的了解,如果是自身自然的现象不要过多的担心,平时多注意补水,多吃一些水果和蔬菜就可以了,如果是疾病因素导致的多汗,小编建议你能及时去正规的医院进行治疗。